おはようございます!(^^)!
今日は朝からブログ書いてみる!
最近買ったおすすめの本を勝手に紹介してもいいでしょうか・・・(*‘ω‘ *)
以前からこのブログでも書いているんですが、私は夜ぐっすり眠れないことが
多々あります。
それは、考えすぎだったり、漠然とした不安だったり、過去のどうでもいいことを
思いだしては「ああ・・・」と勝手に落ち込んだり。
そんな感じでうまく寝付くことができない日々です。
それと、若干HSP気質というか、繊細さん？敏感さん？のうようです。
見た目は、「絶対違うでしょ？」って思われるような感じなんですけどね＾＾；
この前の記事にも書いた、CBDオイルやサプリメントのこともそうですが
毎日快適に生活をしたくて、いろんなものを試してみています。
先日、ふと本屋に立ち寄ったときに気になる本がありました。
「無意識さんの力でぐっすり眠れる本」 ・・・無意識さんだと？('Д')
まあその時は本を手に取らず帰って、Amazonでレビューを読んでみたのですが
レビュー数１２２ 星４つ半という紛れもなく高評価な本でした。
カウンセリング歴３０年のベテラン心理カウンセラーの先生が出されている本とな。
ちょっと興味が湧いたし、眠りを誘う本ってどんなよ？と思って
思い切ってポチッてみました＾＾
翌日には届いて早速眠る前に読んでみる・・・
1日目、う～んなんというか余計に私は色々考えてしまった
この本の使い方をもっとよく知るために読み進める。
２日目、ほほ～まあそんな人もいるのね？って
催眠の体験談などを読んで、やや寝つきがよくなる。
３日目、あれ、なんかアクビがでてきたわ・・・寝ようかしら？
ベッドに入り１時間以内で寝付くことに成功。
４日目、あかん、もう限界、寝よう。。。爆睡_(:3 」∠)_
こんな感じでしたｗ
なんだろう、本の中身のことはあんまり言えないですが
いつものグルグル思考が止まらなくなったとき、あ、始まってしまった！
と思ったときに “ある暗示フレーズ” を心の中で繰り返し唱えます。
呪文のように・・・ｗアブラカタブラ～・・・(*‘ω‘ *)
すると、グルグル思考が落ち着きはじめ、リラックスします。
これが催眠なのか？とにかく効果に驚いています。
最近うまく寝付くことができなかったですがＣＢＤやこの本のお陰で
少しづつリラックスして 無意識さん と繋がることができているようです＾＾
さ～明日から土日！土曜日は祖父母参観でばーばが行ってくれます！
午前中空くけどなにしよ！カフェ行こうかな♡
みなさんも良い週末をお過ごしください。ちゃお
