こんにちは＾＾ 久しぶりにblog開いた気がする‥(*‘ω‘ *) 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです☆ 今日は、7月ぶりに睡眠外来の病院へ行ってきました。 最後に受診したときは、2か月分も薬をもらっていたのでだいぶ期間空いた。 副院長先生にいつも…

おはようございます＾＾ 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです。 突然ですが、世の女性たち皆さん、生理前～生理後って体調とかメンタルどんな感じですか？ 「え、別にいつもと変わらないですよ～」って人いるのだろうか？ 居たら、相当うらやま…

こんばんは＾＾ 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです。 アツい暑い、毎日酷暑、猛暑、殺人的な暑さι(´Д｀υ) これが9月いっぱい続くのだろうか？ 暑い外と涼しい室内を行き来するだけでも自律神経が乱れるらしいので ほんとに体力消耗したくない…

こんにちは＾＾ 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです。 梅雨真っただ中ですね、やりたかった寝室のベッド改造がようやく先週終わったので 2歳の娘と、どんな風に寝ているかのお話です。 改造前は、私が寝るシングルサイズのすのこベッドにマット…

おはようございます＾＾ 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです♡ 今日は2回目の睡眠外来へ行ったお話を・・・。 2回目は予約なしでサクッと自分が行きたい時間に行けてスムーズだった＾＾ 前回もらった睡眠日誌を看護師さんに渡して、診察待ち…。 …

こんにちは。 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです。 離婚を機に、元々不眠気味だったのが、本格的な不眠症になってしまった事。 ついに睡眠専門外来を見つけたのでいってきましたというお話。 現代社会では不眠の方って少なくはないような気が…

おはようございます。 今日は睡眠のはなしを書こうかな～＾＾ というのも、最近調子よく眠れています！（驚 昨日と一昨日は7時間くらいぶっ通しで寝れたんです・・・ これはもう歓喜レベル！！！ 不安や心配事が少し消えたのが大きいようで やっぱり人間は悩…

おはようございます!(^^)! 今日は朝からブログ書いてみる! 最近買ったおすすめの本を勝手に紹介してもいいでしょうか・・・(*‘ω‘ *) 以前からこのブログでも書いているんですが、私は夜ぐっすり眠れないことが 多々あります。 それは、考えすぎだったり、漠…

おはようございます。 今日は色々と早いスタート！！ 昨日届いたCBDオイルですが、写真撮ったので・・・（ブレブレやんけ＾＾； 昨夜、試しに、スポイト半分を舌下に垂らして、布団に入ってみた。 30分くらいかけて、じわーっとリラックスしていく感覚があり…

ここ数日、娘の夜泣きが久々に始まり、しかもそれがなかなかのレベルで ちょっと寝不足だ、日中の活動レベルダダ下がりでブログ書くのもやっとな感じｗ いろんな成長の過程の中のひとつに、夜泣きってあるけど これはじでしんどいですよね、お母さんたちなら…

昨夜、ちょっと久しぶりにクヨクヨしちゃった(´;ω;｀) 話せば長くなるのでこの内容については触れないけど 夜の悩み事や、考え事って禁物ですよねーーわかっているのに ひとり、時間を持て余していると、良くないことを考え始めます＾＾； 誰でもこんな経験…