タイトルの通り交感神経が有意すぎる・・・。
昨夜もあれこれ考えていて眠れなくなってしまい、結局睡眠時間かなり短め(/_;)
とにかく仕事がひと段落したら一度仮眠しようと思って朝落ち着いたタイミングで
ベッドに入るも、やはり眠れず・・・。
起きてご飯作って、ネトフリですべらない話みてだらだらｗ
（全然仕事してない
お昼ご飯食べて横なったらふと眠たくなってきてやっと仮眠できた( ;∀;)
産後に睡眠の大切さは痛い程わかっているので、なるべく8時間睡眠は
とりたいしいつも早めに横になるんだけど考え事やスマホで
やっぱり寝付けないのです。。
不眠のリフレクソロジーは前からよくやってて
足裏のかかとの真ん中にある 失眠
頭のてっぺんの百会
真ん中のやつはあまりやったことないけど
確かに副交感神経優位になってリラックスするんだよね～
あとは最近暑くてシャワーになりがちなので
ちゃんと湯舟に浸かろう～～♨
最近テレビがおもしろくないしネトフリみたいのないから
なんかすぐ寝室に行って横になっちゃうｗ
今夜こそ眠れますように＾＾
みなさんも安眠してますか～？
